Flex - تعلّم التمارين الرياضية مع خطط لياقة شخصية مُخصّصة
تطبيق Flex - Workout Fitness Plans هو تطبيق مجاني لتعلم التمارين الرياضية مع برامج لياقة بدنية شخصية وتمارين، لجميع أهداف اللياقة البدنية. مع هذا التطبيق، يمكنك الحصول على الوصول إلى مئات البرامج الرياضية وروتينات التمرين لجميع مستويات اللياقة البدنية. كل ما عليك فعله هو اختيار أهدافك الخاصة وخطط اللياقة البدنية الخاصة بك وسنقوم تلقائيًا بتتبع تقدمك، حتى تتمكن من الحصول على النتائج التي تريدها.
يمكنك الاختيار من برامجنا المختارة بعناية، التي تم إنشاؤها من قبل مدربين متخصصين وتحتوي على وصف تفصيلي للتمرين وتعليمات مفصلة لخطة التمرين، حتى تتمكن من التعلم بدروس شخصية. بالنسبة لك، لدينا برامج لفقدان الوزن، بناء العضلات، والتمارين الرياضية. يمكنك اختيار التمرين الذي تعتقد أنه سيساعدك على تحقيق أهدافك، بالطريقة الأكثر فعالية وكفاءة.
بالنسبة للبرامج، يمكنك الاختيار من أي مجموعة من المعدات (صالة الألعاب الرياضية أو التمرين في المنزل)، والأهداف، والعضلات المعمل بها، أو التمارين الحرة السريعة. يمكنك اختيار مستوى صعوبة التمرين الخاص بك وسنقوم بضبط صعوبتك تلقائيًا بناءً على أدائك السابق.
هناك أيضًا دليل تمرين لكل تمرين رياضي، حتى تتمكن من القيام بها بشكل أفضل وبمزيد من التوجيه، حتى تعرف أي تمرين يجب أن تقوم به، وكيفية القيام به، ومتى يجب عليك الراحة بين المجموعات.
